早餐不用到外面吃,教你做营养健康早餐,天天不重样,孩子抢着吃

早餐不消到外面吃,教你做养分健康早餐,天天不重样,孩子抢着吃

想在家吃早餐,可又想赖床晚起几分钟,这可怎么办妥呢?那么今天就和我一路来看看今天禀享的3种早餐食谱吧,做法很简略,配上一杯牛奶或豆乳,养分好吃又健康,天天孩子吃早餐都抢着吃,你也尝尝吧!

【便宜甘旨煎饼】

资料:面粉,凉水,玫瑰豆腐乳,甜面酱,葱花,鸡蛋,油,馄饨皮(辣椒酱,盐,喷鼻菜,腊肠,依据口胃来增添)

厨具:平底煎锅

制造进程:

1. 面粉加凉水搅拌成这种稀糊糊,用勺子舀起来,顺畅地流下来,没有太具体的面粉和水的比例,稍微稀点或者稠点都成,只要面糊可以或许在锅里顺畅地动弹并展满锅底就可以;

2. 豆腐乳用勺子碾碎,加适量的甜面酱混杂平均,爱好辣的还可以加辣酱;

3. 用刀在馄饨皮上划两刀,这是外买的,薄而硬,假如是本身做的馄饨皮,建议也要薄薄的;

4. 平底锅中倒适量油,手放在油锅上方,觉得有较强的热气时,将馄饨皮进锅中,炸成金黄色,捞出备用;

5. 锅中的油倒出另做它用,将适量的面糊倒进锅中,端起锅,让面糊展满锅底,转小火,底面定型,概况留有一些未干的面糊;

6. 将一个鸡蛋磕在面饼上,用勺子打散,平均展在概况,再撒一些葱花,爱好喷鼻菜或者辣椒的,也可以提前备好撒点儿;

7. 待蛋液年夜部门凝固了,用铲子快速翻面,用刷子或者勺子将豆腐乳甜面酱平均抹在没有鸡蛋的这一面,概况略干时,将炸好的馄饨皮薄脆放在上面;

8. 半数,再半数,养分好吃、经济实惠的煎饼果子做好啦!

【蜂蜜松饼】

资料:面粉100克,白糖20克,鸡蛋1个(蛋液46克),牛奶150克,植物油少许,蜂蜜适量

制造进程:

1. 鸡蛋进碗中打散;

2. 倒进150克牛奶混杂平均;

3. 面粉和绵白糖混杂平均,呈疏松状况,就不消再过筛了;可以用细砂糖,不要用粗砂糖,欠好熔解;

4. 分三次将面粉倒进鸡蛋牛奶液中;

5. 搅拌平均,提起打蛋器,面糊能在打蛋网中略微逗留一下,然后顺畅地流下来就可以;假如不焦急就蒙上保鲜膜,静置20分钟以上,制品更细腻滑腻;假如焦急,就多打几下,不要有面疙瘩;

6. 平底不粘煎锅中倒少许油,中火,锅热后转小火,小勺舀面糊倒在锅里,再敏捷轻轻摊成7公分摆布的小面饼;

7. 概况略干后,翻面,再煎一分钟,直到两面金黄色即可;

8. 吃的时辰淋上蜂蜜,喷鼻喷鼻甜甜,松饼柔嫩进口。

【肉夹馍】

我今天就来个盗窟版的肉夹馍,吃起来也是挺带劲的!

资料:发面团一块,酱肘子半个,青椒一个,红尖椒一个,喷鼻菜两棵,盐,生抽

制造进程:

1. 发好的面团掏出,放在案板上,撒一些面粉,稍微揉揉就可以,然后搓成粗长条;

2. 分几个剂子,按扁略微擀擀就成;

3. 饼铛中倒少许的油,在铛底晃平均,然后将面坯放进锅中,进锅之前最好能将概况的干面粉掸清洁,防止干面粉糊锅;

4. 翻面烙,盖盖,小火,待饼子兴起来了,两面金黄,就可以出锅了;

5. 肘子切成丁;

6. 青红椒往蒂往籽,切成小丁,喷鼻菜切成小段;

7. 全体都进盆中,依据口胃再撒少许盐,倒少许生抽拌匀;

8. 将肉馅塞进饼中心,就开吃吧!

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